Kurse

Kurse bei TM

im Groupfitness-Raum mit Schwingboden
Achtung: Aufgrund der Corona-Schutzmaßmaßnahmen der NRW-Landesregierung dürfen besonders intensive Kurse derzeit nicht stattfinden. Hier finden Sie unseren vorläufigen *Kursplan*, der bis auf Widerruf gültig ist.
Montag
09:00 - 10:00 #CyberFitness
10:30 - 11:15 Rücken-Fit I+II
11:30 - 12:15 Reha-Sport (Kurs 3)
13:00 - 14:00 #CyberFitness
14:00 - 15:00 #CyberFitness
16:30 - 17:15 Reha-Sport (Kurs 2)
17:30 - 18:30 Pump-Intervall I+II
18:30 - 19:00 Wirbelsäulen-Gymnastik I+II
19:00 - 19:45 Power Step II
20:00 - 21:00 #CyberFitness
Dienstag
08:00 - 09:00 #CyberFitness
10:00 - 10:45 Reha-Sport (Kurs 1)
11:00 - 12:00 #CyberFitness
12:00 - 13:00 #CyberFitness
13:00 - 14:00 #CyberFitness
14:00 - 15:00 #CyberFitness
15:00 - 16:00 #CyberFitness
16:00 - 17:00 #CyberFitness
18:00 - 18:45 Workout of the Month
(1. Dienstag im Monat)
19:00 - 19:45 Ka-Bo II
20:00 - 20:45 #CyberFitness
Mittwoch
10:00 - 10:45 Wirbelsäulen-Gymnastik I+II
11:00 - 12:00 #CyberFitness
12:00 - 13:00 #CyberFitness
13:00 - 14:00 #CyberFitness
14:00 - 15:00 #CyberFitness
15:00 - 16:00 #CyberFitness
16:30 - 17:15 Reha-Sport (Kurs 2)
17:15 - 18:00 Reha-Sport*
18:15 - 19:00 Fatburner I mit Step
19:00 - 19:45 Functional Body Training I+II
20:00 - 21:00 #CyberFitness
Donnerstag
08:00 - 09:00 #CyberFitness
09:00 - 10:00 #CyberFitness
10:00 - 11:00 #CyberFitness
11:00 - 12:00 #CyberFitness
12:00 - 13:00 #CyberFitness
13:00 - 14:00 #CyberFitness
14:00 - 15:00 #CyberFitness
15:00 - 16:00 #CyberFitness
17:00 - 17:45 Reha-Sport (Kurs 3)
18:00 - 18:30 ABS only I (Bauchtraining)
18:30 - 19:15 Rücken-Fit Entspannung I
20:00 - 21:00 #CyberFitness
Freitag
9:30 - 10:15 Reha-Sport (Kurs 1)
11:00 - 12:00 #CyberFitness
12:00 - 13:00 #CyberFitness
13:00 - 14:00 #CyberFitness
14:00 - 15:00 #CyberFitness
15:00 - 16:00 #CyberFitness
16:00 - 17:00 #CyberFitness
17:30 - 18:15 BOP I
18:15 - 19:00 Step Dance
19:00 - 20:00 #CyberFitness
20:00 - 21:00 #CyberFitness
Samstag
09:00 - 10:00 #CyberFitness
10:00 - 11:00 #CyberFitness
11:00 - 12:00 #CyberFitness
12:00 - 13:00 #CyberFitness
13:00 - 14:00 #CyberFitness
14:00 - 15:00 #CyberFitness
Sonntag
09:00 - 10:00 #CyberFitness
10:30 - 11:15 Power Stretch
12:00 - 13:00 #CyberFitness
13:00 - 14:00 #CyberFitness
14:00 - 15:00 #CyberFitness


Stufe I = Einsteiger
Stufe II = Fortgeschrittene
* = Kurs in Planung
Bitte für alle Kurse am Empfang einchecken.
Kurse finden ab 6 Teilnehmern statt
Pump Intervall: maximal 16 Teilnehmer pro Kurs
TM Selfdefence: Selbstverteidigungs-Kurse separat buchbar (Einzelstunden oder 8er Gruppen)

Unser Kursraum mit Schwingboden.

Blockkurse

Wir bieten zusätzlich zu unserem laufenden Kursprogramm immer wieder Blockkurse an.
Dies sind meist Besonderheiten, die es bisher bei uns nicht gibt, die aber bei großem Zuspruch gute Chancen haben, künftig dauerhaft angeboten zu werden.
Blockkurse können von Mitgliedern zu rabattierten Beiträgen zugebucht werden und auch wer bisher kein Mitglied ist, kann Blockkurse buchen.
Achten Sie auf die Aushänge im Studio, Anzeigen in den Solinger Tageszeitungen und auf unserer Facebook-Seite: