Kurse

Kurse bei TM

im Groupfitness-Raum mit Schwingboden
Montag
10:30 - 11:15 Rücken-Fit I+II
11:30 - 12:15 Reha-Sport (Kurs 3)
16:30 - 17:15 Reha-Sport (Kurs 2)
17:30 - 18:30 Pump-Intervall I+II
18:30 - 19:00 Wirbelsäulen-Gymnastik I+II
19:00 - 19:45 Power Step II
Dienstag
10:00 - 10:45 Reha-Sport (Kurs 1)
18:00 - 18:45 Workout of the Month
(1. Dienstag im Monat)
19:00 - 19:45 Ka-Bo II
20:00 - 20:45 Pilates Bauch I+II
Mittwoch
10:00 - 10:45 Wirbelsäulen-Gymnastik I+II
16:30 - 17:15 Reha-Sport (Kurs 2)
17:15 - 18:00 Reha-Sport*
18:15 - 19:00 Fatburner I mit Step
19:00 - 19:45 Functional Body Training I+II
Donnerstag
17:00 - 17:45 Reha-SPort (Kurs 3)
18:00 - 18:30 ABS only I (Bauchtraining)
18:30 - 19:15 Rücken-Fit Entspannung I
Freitag
9:30 - 10:15 Reha-Sporr (Kurs 1)
17:30 - 18:15 BOP I
18:15 - 19:00 Step Dance
Samstag
Freies Functional Training
Sonntag
11:00 - 11:45 Yoga Fit
(Winter: Ski-Gym, siehe Aushänge)
12:00 - 12:45 Yoga Fit (Winter)


Stufe I = Einsteiger
Stufe II = Fortgeschrittene
* = Kurs in Planung
Bitte für alle Kurse am Empfang einchecken.
Kurse finden ab 6 Teilnehmern statt
Pump Intervall: maximal 16 Teilnehmer pro Kurs
TM Selfdefence: Selbstverteidigungs-Kurse separat buchbar (Einzelstunden oder 8er Gruppen)

Blockkurse

Wir bieten zusätzlich zu unserem laufenden Kursprogramm immer wieder Blockkurse an.
Dies sind meist Besonderheiten, die es bisher bei uns nicht gibt, die aber bei großem Zuspruch gute Chancen haben, künftig dauerhaft angeboten zu werden.
Blockkurse können von Mitgliedern zu rabattierten Beiträgen zugebucht werden und auch wer bisher kein Mitglied ist, kann Blockkurse buchen.
Achten Sie auf die Aushänge im Studio, Anzeigen in den Solinger Tageszeitungen und auf unserer Facebook-Seite: