Deuser Functional Training
Die neue DVD mit Marcus Temming und Dirk Mähler
Judo Grundtechniken
Eine unverzichtbare DVD für alle Judoka.
Judo Advanced Techniques
Fortgeschrittene Techniken für alle Kampfsportler.
Krafttraining für Kampfsportler
Lang- und Kurzhanteln - Grundlagen
Marcus Temming und Dirk Mähler demonstrieren auf dieser DVD die Grundübungen mit Lang- und Kurzhanteln. Alle Übungen werden einzeln und mit Hinweisen zur richtigen Ausführung gezeigt. Viele Übungsvarianten und Trainingstipps machen die DVD für jeden Sportler interessant.
Die Temming und Mähler Krafttraining DVDs
Übungen für Fitnesssportler & Judoka
• Konzept und Ausführung: Die Diplom-Sportlehrer Marcus Temming & Dirk Mähler
• Kamera: Paul Klenner
• Bild-, Ton- und Musikbearbeitung: Karl-Heinz Hartung
Teil 1
Teil 1: Anleitung zu den wichtigsten Kraftübungen mit Lang- und Kurzhanteln sowie ohne Geräte. Spezielle Formen für Judoka. Mit Hinweisen für korrekte Ausführung.
Teil 2
Teil 2: In der Fortsetzung des erfolgreichen Teil 1 zeigen die Diplom-Sportlehrer Marcus Temming und Dirk Mähler ca. 100 speziell auf Judokas abgestimmte Übungen und Varianten mit Hantelscheiben, Sandsack, Zugseil, Medizinball und dem eigenen Körpergewicht.
Teil 3
Teil 3: Krafttrainingsvarianten mit Kettlebells Im Teil 3 zeigen die beiden Diplom-Sportlehrer ca. 30 speziell auf Judokas abgestimmte Übungen und Varianten mit den Kettlebells (Kugelhanteln). Im Vordergrund stehen natürlich wieder Hinweise auf exakte Ausführung und richtige Körperhaltung, sowie Tipps zum Zirkeltraining.